SLIK LAGER DU DET BESTE HJEMMESPAET

Hei, kjære leser! Jeg håper du har en fantastisk dag. I dagens innlegg tenkte jeg å skrive en liten oppskrift til verdens beste spa – hjemme. Det er koselig å dra på spa, men man får det faktisk like koselig, kanskje enda koseligere hjemme. Og jeg skal fortelle deg hvordan:

Det du trenger er:

  • Dusj/Badekar
  • Ansiktsmaske
  • Kroppsskrubb
  • Badebombe
  • Bodylotion
  • Rene eteriske oljer
  • Stearinlys
  • Mat (sjokolade, brus, hva du ønsker)
  • Musikk
  • Komfortable klær

Det er egentlig veldig lite du trenger for å lage det beste hjemmespaet. Du trenger ikke ha alt på listen, men det er dette jeg har når jeg lager hjemmespa.

Bildet er fra Pinterest

Dette skal du gjøre:

I badet:

  1. Tapp vann i badekaret.
  2. Mens det tapper, rens huden din. Ta av sminke hvis du har på.
  3. Finn frem håndklær og klær til du er ferdig.
  4. Finn frem stearinlys, drikke, snacks, musikk, høyttaler og sett det ved badekaret eller der du vil ha det.
  5. Når vannet er ferdig tappet, putt badebomben og oljene i vannet og legg deg i badekaret.
  6. Skrubb kroppen.
  7. Slapp av i badekaret. La oljene trekke inn i huden og nyt badet mens du spiser god snacks og drikker noe godt.

Hvis du ikke har et badekar så dropper du bare punkt 1, 5 og 7.

Bildet er fra Pinterest

Etter badet:

  1. Rens ansiktet og tørk deg.
  2. Ta på bodylotion.
  3. Ta på komfortable klær.
  4. Ta på ansiktsmaske.
  5. Sett på ditt favorittprogram på TV eller bare slapp av. Nyt dagen. Ingen jobbing, ikke noe stress, bare slapp helt av. Dette er din dag.

Det var min oppskrift på den perfekte spadagen! Jeg anbefaler virkelig at du gjør dette, minst en gang i uken. Self-care er undervurdert. Det er viktig at du gjør ting for deg selv. Bli din egen bestevenn, lær og elske deg selv og ta vare på kroppen din. Det er faktisk nødvendig.

Jeg håper dere får en nydelig dag videre! Tusen takk som leste innlegget mitt. Skal du prøve dette hjemmespaet? Fortell meg på Instagram @HenniSherin!

Jeg poster nytt blogginnlegg hver mandag og torsdag. Jeg gleder meg til neste gang!

La oss bli venner på de andre plattformene også!

Instagram //@hennisherin

Vsco // @hennisherin

Snapchat // @henni090

Twitter // @hennisherin

Alltid husk at du er fantastisk, smart, vakker og en eksepsjonell sjel. 

Mange klemmer,

Henriette

“AFTER” REVIEW // KINOKVELD

Filmen handler om den dedikerte og pliktoppfyllende studenten Tessa, som møter den mystiske Hardin. Tessa starter sitt første semester på college med store ambisjoner for hennes fremtid. Hun er i et forhold med en gutt som går på videregående. Men det forholdet varer ikke lenge etter hun møter Hardin. Men nå må Tessa finne ut om hun virkelig kan stole på Hardin. (tekst tatt fra fra https://www.kino.dk/film/a/af/after)

Filmen er utrolig bra og skuespillerne i filmen er veldig flinke og talentfulle. Sangeren Pia Mia og YouTuberen Inanna spiller også i filmen, de er utrolig flinke! Musikken i filmen er skikkelig fin, hele filmen er rett og slett fantastisk! Perfekt film å se sammen med vennegjengen.

Det er også stor sjanse for at du blir forelsket i Hero Fiennes-Tiffin, som spiller Hardin i filmen. Just saying.

Jeg gir denne filmen 10/10. Gå og se den på kino da vel!

Jeg håper dere får en nydelig dag videre! Tusen takk som leste innlegget mitt. Har du sett denne filmen eller skal se den? Fortell meg hva du synes om filmen på Instagram @HenniSherin!

Jeg poster nytt blogginnlegg hver mandag og torsdag. Jeg gleder meg til neste gang!

La oss bli venner på de andre plattformene også!

Instagram //@hennisherin

Vsco // @hennisherin

Snapchat // @henni090

Twitter // @hennisherin

Alltid husk at dere er fantastiske, smarte, vakre og eksepsjonelle sjeler. 

Mange klemmer,

Henriette

17 TING DU KAN GJØRE I PÅSKEFERIEN

1. Spise godteri og se på filmer: Det er så koselig! Det er få ting som slår å se en kjempebra film, spise godteri og snacks, drikke brus og slappe av. Dette kan man gjøre alene, med venner, familie eller kjæreste. Perfekt uansett!

2. Grille: Grille er så koselig! Spesielt på våren. Ta med kakao, marshmallows, pølser, brus og godt selskap og du har en drømmedag.

3. Gå turer: Uansett hvor du bor er det alltid koselig å gå turer. Hvis du bor ved skogen kan du ta en skogstur og nyte naturen. Hvis du bor i byen kan du gå rundt og bli kjent med byen din. Hvis du bor ved vannet kan du ta en koselig tur og lytte til vannet.

4. Dra på kino: Å dra på kino er så utrolig koselig! Jeg gjør det alt for sjeldent, jeg må gjøre det litt oftere. Jeg har det alltid så hyggelig når jeg drar på kino. Det anbefaler jeg at du gjør denne påsken. Det er mange bra filmer som går på kino nå.

5. Lete etter påskeegg: Helt ærlig, er man noen gang for gammel for påskeegg? Det er så utrolig hyggelig å lete etter det, for å deretter spise det og kose seg. Du kan samle vennegjengen din, alle lager et påskeegg til hverandre og gjemmer det. Så går dere og leter etter det og når dere har funnet det kan dere dra hjem og ha filmkveld.

6. Sole seg: Det er varmt i påsken og hvorfor ikke utnytte det til det fulleste?

7. Dra på café: Forestill deg dette: Du og en venninne sitter ute i solen. Dere drikker kakao med krem under et pledd og nyter livet. Solen er vakker, byen er vakker, livet er fantastisk. Fikk du ikke lyst til å gjøre dette? Gjør det da vel!

8. Plukke gåsunger: Å plukke blomster er så koselig! Hvis du er som meg og ikke er så stor fan av å plukke blomster med masse bier rundt, er gåsunger perfekt! De er virkelig vakre og det er utrolig koselig å plukke dem.

9. Dra på hytta: Hvis du har hytte anbefaler jeg dette. Det er så koselig!

10. Dra på familiebesøk: Inviter familien til deg eller dra på besøk til dem. Det er alltid hyggelig å tilbringe tid sammen med familien.

11. Dra på vennebesøk: Det er alltid hyggelig å være sammen med vennene sine.

12. Lese bøker: Å lese er helt fantastisk! Man reiser i en annen verden. Du blitt tatt inn i den verdenen boken er i og får oppleve nye ting. Det er rett og slett herlig å lese!

13. Dra til en bondegård og besøke alpakkaer: Det finnes få ting koseligere enn dette. Alpakkaer er nydelige dyr og så utrolig søte. Dette burde du absolutt gjøre.

14. Dra på roadtrip: Sitte i bilen, høre på musikk, snakke, chille, spise og drikke mens man nyter livet. Det er helt fantastisk!

15. Dra til Sverige og kjøpe godteri: Det er utrolig koselig å gjøre dette. Det er så mye utvalg av godteri i Sverige. Drømmested!

16. Rydde i tingene dine: Kanskje et kjedelig tips, men det er alltid så deilig å bli kvitt de tingene man ikke bruker. Rydd i sminke, klær, møbler, alt sammen! Gi bort eller selg det du ikke trenger.

17. Ha en spadag: Du trenger ikke dra på et spa, du kan lage et spa hjemme! Ta et bad, skrubb kroppen, bruk badebomber, oljer, hva du har lyst til! Spis jordbær, sjokolade eller hva du ønsker og ha noe godt å drikke. Hør på avslappende musikk. Ta ansiktsmasker. Hjemmespa er helt fantastisk!

Dette var mine tips til hva du kan gjøre denne påskeferien! Jeg håper du likte tipsene. Kanskje du ender opp med å gjøre noe av dette? Hvis du gjør det, gjerne send meg et bilde av det på Instagram @HenniSherin, jeg gleder meg til å se det!

Jeg håper dere får en nydelig dag videre! Tusen takk som leste innlegget mitt. Jeg poster nytt blogginnlegg hver mandag og torsdag. Jeg gleder meg til neste gang!

La oss bli venner på de andre plattformene også!

Instagram //@hennisherin

Vsco // @hennisherin

Snapchat // @henni090

Twitter // @hennisherin

Alltid husk at dere er fantastiske, smarte, vakre og eksepsjonelle sjeler. 

Mange klemmer,

Henriette

SANGENE DU MÅ FÅ MED DEG // VÅR 2019

  1. Don´t Worry Bout Me – Zara Larsson: Denne sangen er utrolig kul! Jeg digger den. Zara Larsson er sinnsykt talentfull, alle sangene hennes er utrolige bra!
  2. My Strange Addiction – Billie Eilish: Billie Eilish er helt rå! Jeg digger virkelig den jenta. Hun har så mange bra sanger! Hun har skikkelig særpreg i stemmen, hun skriver fantastiske låter og alle sangene hennes har en skikkelig kul melodi. Jeg anbefaler deg å høre på denne sangen og det nye albumet hennes, det er virkelig fantastisk bra!
  3. My Bad – Khalid: Khalid er utrolig flink og jeg elsker viben i sangene hans. Han er så talentfull!
  4. Here With Me – Marshmello: Jeg elsker sangene til Marshmello. Han er utrolig flink og han får alltid utrolig flinke sangere med i låtene hans. I denne sangen synger Lauren Mayberry fra musikkgruppen Chvrches.
  5. Don´t Call Me Up – Mabel: Denne sangen er virkelig den ultimate girlpower sangen dette året. Perfekt sang å høre på hvis du er oppgitt over en person du liker som oppfører seg teit, eller bare hvis du vil høre på litt attitude-sanger. Denne sangen er vel perfekt til alt.
  6. On My Way – Alan Walker: Denne sangen er så fin! Alan Walker er utrolig talentfull og i denne låta synger Sabrina Carpenter i. Perfekt match!
  7. STFU – Julie Bergan: Denne låta er i samme sjanger som Don´t Call Me Up og er også en skikkelig girlpower sang. Alt jeg skrev om Don´t Call Me Up kan bli sagt om denne låta også.
  8. Outta My Head – Khalid, John Mayer: Når du både har Khalid og John Mayer i en låt er den dømt for suksess. Denne sangen er helt fantastisk!
  9. Colder – Nina Nesbitt: Denne sangen er utrolig fin. Fin tekst og melodi. Nina Nesbitt har en nydelig stemme. Denne sangen anbefaler jeg virkelig at du hører på.
  10. Cool – Jonas Brothers: Når selveste Jonas Brothers kommer ut med ny musikk er du nødt til å høre på. Denne sangen er skikkelig bra, og den bringer tilbake childhood memories fra Disney Channel dagene. Hvis du ikke har hørt Sucker anbefaler jeg at du hører på den også. Den er også utrolig bra.

Det var mine favorittsanger denne måneden! Jeg håper dere likte innlegget mitt og forhåpentligvis fikk noen nye favorittsanger. Her er linken til spillelisten min på Spotify som inneholder alle disse sangene og mange fler. Ta og sjekk den ut!

https://open.spotify.com/user/hennisherin/playlist/5kvcbKPm5LTUQGCVPCTurG?si=8XT8ye1cR7O6hymdbWSVBQ

Jeg håper dere får en nydelig dag videre! Tusen takk som leste innlegget mitt. Jeg poster nytt blogginnlegg hver mandag og torsdag. Jeg gleder meg til neste gang!

La oss bli venner på de andre plattformene også!

Instagram //@hennisherin

Vsco // @hennisherin

Snapchat // @henni090

Twitter // @hennisherin

Alltid husk at dere er fantastiske, smarte, vakre og eksepsjonelle sjeler. 

Mange klemmer,

Henriette

HVA HAR JEG I VESKEN MIN?

Dette er vesken jeg bruker 95% av tiden. Jeg er ikke så stor fan av store vesker, jeg synes det blir tungt og vondt å ha på skulderen. Derfor er denne vesken perfekt! Den er liten og lett, men likevel har jeg plass til alt jeg trenger! Den er mammas, men jeg får låne den. Heldige meg!

Men la oss starte med innlegget. Det jeg har i vesken min er:

Bind: Ikke en særlig glamorøs start på innlegget, men et bind har jeg alltid med meg. Det er rett og slett nødvendig. Du vet aldri når du eller en venninne trenger det. Anbefales på det høyeste.

Hodetelefoner: Det er virkelig så kjedelig å måtte vente uten å ha noe musikk å høre på, så alltid ta med dette i veska! ALLTID.

Hårstrikk: Jeg går aldri uten en hårstrikk på hånda eller en i vesken. Det er så kjipt hvis du plutselig ikke orker å ha håret løst lenger, eller hvis det blåser og du vil unngå floker, eller hvis du vil flette håret. Jeg anbefaler virkelig at du alltid har en hårstrikk med deg hvor enn du går.

Solbriller: Nå som det er sol ute er det alltid smart å ta med seg solbriller.

Telefon: Jeg pleier ikke ha telefonen i lomma, heller i vesken. Det er fordi den har så lett til å falle ut hvis den ligger i lomma. I vesken ligger den trygt.

Lommebok: Denne lommeboka er også mammas, men jeg fikk låne denne også. Den er virkelig perfekt! Den tar lite plass i vesken og du får plass til alt du skal ha i den.

Lommeboken min (mammas)

Leppestift: Jeg pleier alltid å ha med meg den leppestiften og lip lineren jeg har på meg ut. Plutselig har leppestiften blitt ødelagt og man må fikse den.

Det var alt jeg hadde i vesken min! Ikke så mye, men det er alt jeg trenger. Jeg håper du likte dette innlegget. Har du et forslag til et blogginnlegg jeg kan skrive? Skriv ideen til meg på Instagram @HenniSherin! Gleder meg til å høre fra deg.

Jeg håper du får en nydelig dag videre! Tusen takk som leste innlegget mitt. Jeg poster nytt blogginnlegg hver mandag og torsdag. Jeg gleder meg til neste gang!

La oss bli venner på de andre plattformene også!

Instagram //@hennisherin

Vsco // @hennisherin

Snapchat // @henni090

Twitter // @hennisherin

Alltid husk at du er en fantastisk, smart, vakker og eksepsjonell sjel. 

Mange klemmer,

Henriette

FROKOST INSPIRASJON

I dag har vært en fantastisk dag! Jeg spiste en kjempegod frokost. Jeg er stor fan av te og juice, og i dag drakk jeg både tomatjuice, tropisk juice og te! Snakk om luksus. Jeg spiste også vafler med ost og skinke, noe som var overraskende godt. Det var en utrolig fin start på dagen.

Frokosten i dag. Nam!

Senere på dagen fikk jeg besøk av familien. Det var veldig koselig. Jeg setter enormt stor pris på sånne besøk. Etter besøket redigerte jeg bilder og så på en Netflix serie som heter “On My Block”. Den er utrolig bra! Jeg anbefaler alle å se den. Jeg så siste episode i dag og det var litt trist… Jeg må finne meg en ny serie. Har dere noen forslag til hvilken serie jeg kan se på?

I februar i år flyttet mamma og jeg til et nytt sted og jeg elsker det her! Det er så fint, åpent, stort og deilig. Nå som solen begynner å varme og snøen smelter begynner hagen og vise seg mer og mer frem og jeg ser hvor fin hage vi har! Jeg gleder meg skikkelig til sommeren når man kan ligge på gresset, høre på musikk, drikke milkshake og bare slappe av og nyte livet. Det blir fantastisk! Har dere noen sommerplaner? Fortell meg om de i kommentarfeltet!

Jeg håper dere får en fantastisk dag videre! Tusen takk som leste innlegget mitt. Alltid husk at dere er fantastiske, smarte, vakre og eksepsjonelle sjeler. 

Mange klemmer,

Henriette

ME: MIN HISTORIE

Som noen av dere vet har jeg en sykdom som heter Myalgisk Encefalopati, men forkortes som “ME”. Det har jeg hatt siden høsten 2016. Det hele startet da jeg fikk en kraftig virusinfeksjon og ble veldig dårlig. Jeg orker ikke gå så veldig inn på sykdomshistorien min, for den er ganske lang og det er så mye å fortelle. Mest sannsynlig startet den før virusinfeksjonen også. Jeg var allerede tre år før dette under utredning på Akershus Universitetssykehus med lignende symptomer, men ble ikke tatt alvorlig eller trodd. I ettertid ser jeg at det var da det startet og at jeg gradvis fikk fler og mer alvorlige symptomer og ble sykere. Jeg bestemte meg for å lage dette innlegget slik at dere kan lære mer om ME, forstå hvor alvorlig det er og hvordan det er å leve med denne sykdommen.

Diagnosekriterier og PEM

Mange tror det bare er å være litt sliten og at man egentlig ikke er syk, man er bare lat, og det er så sykt langt fra sannheten som overhodet mulig. Jeg er lei av å høre “men du er jo egentlig ikke syk”, “hvis du hadde villet, hadde du klart det”, “men du virket jo så frisk i går”. Jeg hører dette og mye annet veldig ofte fra leger, skole, venner og familie. Det er så trist, fordi de vet ikke hva denne sykdommen egentlig innebærer. Og hvordan kan de, når det finnes leger som mener det samme.

Det at leger nekter å oppdatere seg om sykdommen og nyere forskning er veldig dumt. Det at de tviholder på forskningsrapporter som var lagd for lenge siden og som forskere har funnet ut ikke stemmer og med pasienter som ikke engang har ME er veldig dumt. Da gjelder jo ikke det de snakker om meg. Mange leger bruker ikke riktig diagnosekriterier og sier at alle som har vært utmattet i over 6 måneder har ME. Det er feil.

Da jeg ble utredet brukte legene mine Canada-kriteriene. De tar for seg alt og utelukker alle de andre sykdommene. Et av hovedkriteriene som må være inkludert er PEM (Post-Exertional Malaise). Kort forklart betyr dette at man har anstrengelsesutløst nevroimmunologisk energisvikt og unormalt lang restitusjonstid. Det er også en rekke andre kriterier som skal være inkludert. Man skal også gjennom psykiatriske evalueringer før diagnosen kan stilles. All psykisk og fysisk sykdom skal utelukkes. Det er sånn at ME er den siste diagnosen du får. Det er også den siste du ønsker du skal få, men det skjønner ikke legene. Jeg fikk høre av legene mine at jeg skulle være glad det ikke var noe alvorlig. Det er det verste de kunne ha sagt. Det er ingenting som ikke er alvorlig med ME eller hvordan livet mitt har forandret seg.

Forskning og symptomer

Helsemyndighetene i USA har gått gjennom all forskning på ME gjennom tidene og har konkludert med at det er en alvorlig, fysisk, multisystemisk sykdom. Det er for lenge siden motbevist at ME er psykisk, at man kan trene og tenke seg frisk og så videre. ME er helt klart en fysisk, og veldig alvorlig sykdom med mange farlige symptomer og man kan helt klart ikke trene eller tenke seg frisk. Tvertimot er det rett og slett farlig for en ME-pasient å trene fordi vi har svikt i PDH-enzymet.

Jeg lover dere, hvis man kunne tenkt eller trent seg frisk hadde ingen ME-syke vært syke. Jeg hadde vært ute med venner, dratt på skolen, trent basketball, spilt og lagd musikk, vært med familie, dratt på reiser, hatt en jobb og alt sammen. For det er ikke tankegangen min eller mangel på vilje som er problemet, jeg har så mye vilje i meg, jeg vil så mye! Det som er problemet er den totale utmattelsen, konstante smerter, kognitiv svikt og så mye mer. Det er det at jeg våkner utmattet, uansett hvor mye søvn jeg har fått våkner jeg aldri oppkvikket. Jo mer smerter jeg har og jo mer utmattet jeg er, desto vanskeligere er det å sovne. Det er det at jeg har vondt i alle muskler, ledd og har nervesmerter hele tiden. Det er det at jeg våkner med melkesyre i hele kroppen. Det er det at hodet mitt slutter å fungere når jeg er utslitt, jeg glemmer hvordan jeg skal gå, komme meg hjem, hvordan jeg skal snakke og hvordan jeg skal utforme setninger. Jeg kan bare drømme om å fullføre en hel time med matteundervisning, etter 20 minutter føler jeg at hodet mitt hovner opp og jeg glemmer absolutt alt jeg har lært tidligere, til og med pluss og minus. Det er heller ingen ungdom som velger rullator og rullestol for å komme seg fra rommet sitt og til badet i stedet for å ta førerkort og henge med venner.

Hverdag, drømmer og håp

Mange har sendt meg meldinger og spurt om jeg er blitt frisk siden de ser jeg poster på sosiale medier eller de ser jeg er ute med venner. Det er jeg ikke. ME er en kronisk sykdom. Den gangen du ser meg har jeg hvilt i dagevis eller ukevis i forkant og alltid like lenge i etterkant. Hver gang jeg går ut har jeg konstante smerter, vondt i hodet og er utslitt fra før av.

For fire uker siden skulle jeg ut med noen venner. Jeg gledet meg skikkelig men følte jeg ikke var i så god form. Jeg hadde også vært på første skoledag en uke tidligere. Der hadde jeg ikke vært siden november 2016. Kombinasjonen av dette gikk ikke så bra. Jeg ble veldig dårlig. Jeg gikk for å sminke meg og jeg kjente hodepinen og smertene i kroppen var sterkere enn de pleier, men jeg ville så gjerne. Mamma skulle kjøre meg, jeg satt meg i bilen og vi dro. På veien kjente jeg at jeg begynte å føle meg veldig kvalm og følelsen av at jeg kom til å kaste opp var der. Men jeg kaster aldri opp og jeg får den samme følelsen veldig ofte etter at jeg ble syk, så jeg ignorerte den. Jeg har totalt kastet opp tre ganger i hele livet mitt, det skjer bare når jeg er ekstremt dårlig. Vi fortsatte å kjøre men kroppen min sa plutselig stopp og jeg sa til mamma at nå måtte hun stoppe. Plutselig hadde jeg kastet opp. Mamma stoppet bilen og jeg kastet opp utenfor i en pose. Mamma hadde selvfølgelig en pose i bilen, hun tenker på alt. Jeg kastet opp tre ganger og mamma måtte sende melding til vennene mine og si at jeg ikke kunne møte dem likevel. Nå hadde kroppen min faktisk fått helt nok, den klarte ikke gå lenger.

Som resultat av denne hendelsen er jeg nå veldig syk, sykere enn jeg har vært på en lang, lang stund.

Å leve med ME

Jeg lever på lånt tid. Hver eneste gang jeg går utenfor døra kan det hende det blir den siste gangen jeg er ute på en lang stund, eller så kan det gå bra. Sykdommen svinger veldig og det er det som er så skummelt. Jeg prøver å holde aktivitetsnivået innenfor mine grenser, men om jeg aldri hadde trosset symptomene noen gang kunne jeg aldri ha gjort noen ting. Men de fleste gangene har jeg ikke ett valg og kan ikke annet enn å hvile. Da er jeg rett og slett for syk.

Kan ikke forestilles

Jeg er egentlig veldig dårlig på å forklare hvordan jeg har det. Jeg føler jeg aldri helt klarer å beskrive hvordan jeg føler meg fordi det ikke går an å tenke seg før man har opplevd det selv. Jeg hadde aldri klart å forestille meg før jeg fikk ME at det var sånn her sykdommen var. At den var så grusom, så vond og så ille, så jeg kan ikke forvente at dere skal kunne forestille dere det heller. Jeg tror faktisk ikke det går.

I mine øyne er ME en av de verste sykdommene du kan få. Du har så konstante, ubeskrivelige smerter, er så utmattet, du har en hjerne som ikke lenger fungerer og en kropp som ikke føles som din egen. Det bevilges nesten ingen penger til forskning og det finnes ingen medisin. Men det er bare sykdommen.

Hvordan man bli møtt av leger, skole og så videre er så ille. Du kan ikke forestille deg å være så syk som du aldri har vært før for så og blitt møtt med mistro og bli fortalt at det ikke feiler deg noe og at du egentlig er frisk. Eller å bli foreslått alternative greier som å dra til en camp for å lære deg å “tenke riktig” eller bli sendt til et treningssted fordi problemet ditt er «latskap” eller stressrespons.  Jeg spurte legene mine hva stressrespons var og de fortalte meg at jeg egentlig var frisk, men at kroppen min ikke visste det enda. Det er leit man blir møtt sånn når forskningen har kommet så mye lenger.

Håpet med innlegget mitt er å bringe awareness til sykdommen, fordi det er så lite av det fra før. Man lærer ikke om ME, man hører ikke om ME og hvis man gjør det er det sjelden denne versjonen av sykdommen – den ekte versjonen, som blir vist.

Til leger og helsepersonell 

Dersom det er noen leger som kommer over denne bloggen, vær så snill å tro på pasientene deres. Hjelp dem med det dere kan og vær oppdatert på biomedisinsk forskning. Det er mye du kan gjøre for pasientene dine mens vi venter på medisin. Jeg skulle ønske dere kunne hjelpe meg med å lindre symptomene mine og tro på meg når jeg forteller hvordan jeg har det. Jeg skulle ønske jeg fikk muligheten til medisinsk utprøving slik som andre med alvorlige fysiske sykdommer får muligheten til.

Du kan hjelpe

Det finnes enda ikke en medisin, men det er supersmarte forskere og Nobelprisvinnere som jobber med saken, men de trenger penger for å fortsette. Hvis du vil hjelpe oss kan du donere penger her:

Jeg håper dere får en kjempefin dag videre og at dere lærte noe nytt av denne posten. Tusen takk for at dere tok dere tid til å lese hele, det betyr mer enn dere tror. Tusen takk til dere som donerer penger til forskning, alle summer teller. Det betyr hele verden for meg, alle ME-pasienter, pårørende, leger og så mange mennesker i verden. Du gjør en stor forskjell.

Det er bare å dele innlegget.

Mange klemmer,

Henriette

13 TING SOM GJØR MEG LYKKELIG

Hei dere! Jeg håper dere har en kjempefin dag. I dette innlegget tenkte jeg og skrive ned noen ting som gjør meg lykkelig. Jeg håper at dere også finner lykke i noen av disse tingene. Kanskje du finner noe helt nytt du blir lykkelig av også!

1. Se på bilder av storbyer. Det er bare noe helt spesielt med å drømme seg bort i bilder. Jeg elsker å se på bilder av skyskrapere i New York og drømme meg bort til den dagen jeg drar dit. Drømmen er å være i en kjempehøy skyskraper og bare se nedover byen av utsikten og drømme. Jeg får indre ro av utsikt.

2. Se på gamle bilder. Jeg elsker å drømme meg vekk og se tilbake på gamle minner. Noen av mine favoritt-minner er Polen og Tyskland-turen med skolen i 2016 og alle feriene jeg har vært på. Jeg elsker å se tilbake på bilder og høre på musikk-spillelisten fra den tiden. Det er en helt spesiell følelse.

3. Lese gjennom gamle meldinger. Jeg får alltid en god følelse av å lese gjennom gamle meldinger fra gruppechatter og se bilder som er sendt i chatten. Det gir meg alltid en skikkelig bra følelse.

4. Dra til Oslo. Jeg elsker Oslo, det er en så vakker by. Det er noe helt spesielt med å være på toppen av Radisson Blu Plaza sent på kvelden og se utover byen og lysene, eller sitte på Tjuvholmen og se solen gå ned med en belgisk vaffel i hånden. Det er helt magisk. Oslo på vinteren er også helt fantastisk. Når det begynner å bli litt kaldt og mørkt ute og det eneste som lyser opp er bygningene og gatelysene, det er magisk. Julemarkedet er også helt magisk, anbefaler å dra dit når det åpner.

5. Reise. Jeg elsker å reise og oppleve nye ting. Det er så fantastisk og en helt ubeskrivelig stor lykke. Man får så mye ut av det. De som sier at penger ikke kan kjøpe lykke har tydeligvis ikke reist.

6. Lage musikk. Musikk gir meg så sinnsykt stor glede, det har det alltid gjort. Jeg er i min egen verden når jeg lager eller hører på musikk, det er en fantastisk følelse.

7. Dra på konserter. Konserter er helt fantastisk. Det er ikke bare det å høre artisten synge live eller se artisten, men det å synge med på sangene, møte nye mennesker, utvikle nye vennskap… Alt sammen er helt fantastisk.

8. Kjøreturer. Jeg elsker roadtrips. Det er så hyggelig og spennende og oppleve nye steder og stoppe ved en veikro for å kjøpe noe godt. Roadtrips er helt magisk.

9. Være med venner. Jeg elsker å være med vennene mine og oppleve nye ting sammen. Bare å sitte og snakke sammen på en benk sent på kvelden og chille er så koselig, jeg setter så stor pris på de stundene.

10. Trene. Å trene gir meg sinnsykt indre lykke og ro, det er min meditasjon. Spesielt basketball. Når jeg spiller er jeg i min egen verden, alle tanker eller problemer jeg har for øyeblikket går vekk og jeg opplever en fantastisk stillhet, det er helt fantastisk.

11. Slappe av og se en bra film. Det er noe helt fantastisk ved å finne en skikkelig feelgood-film, kose seg med noe godt å spise, sitte under et pledd og bare nyte. Jeg elsker det. Noen filmer jeg anbefaler er “Girls Trip”, “Mamma Mia”, “Notting Hill” og “Pretty Woman”. Disse filmene er skikkelig bra!

12. Lage nye spillelister. Jeg elsker å finne ny musikk og rydde opp i spillelister. Det er en skikkelig deilig følelse. Lage et bra navn og legge et fint cover på listen er så deilig å få gjort.

13. Være med familie. Jeg elsker å være med familien min, det er så koselig. Jeg setter pris på alle stundene vi har sammen hvor vi sitter i stuen og snakker, spiller piano på rommet eller spiser middag sammen, det er så fantastisk.

Det var noen av tingene jeg får skikkelig glede av. Målet med innlegget er å håpe at dere som leser kanskje får noen nye ideer dere vil teste ut. Kanskje dere finner ut at noen av disse tingene gir dere like mye glede som de gir meg.

Hva gir deg mest glede?

Gjerne kommenter dine tips.

Mange klemmer,

Henriette

10 SERIER DU MÅ FÅ MED DEG

Hei alle sammen! Jeg håper dere nyter dagen. I dette innlegget tenkte jeg at jeg skulle anbefale 10 serier jeg elsker for tiden. Det er alltid bra å ha nye serier å se på eller legge til i “Se Senere”-listen sin, ikke sant? La oss hoppe inn i det!

 

1. Criminal Minds. Dette er min favoritt-serie, jeg elsker den! Hver eneste episode er superspennende og du kjeder deg aldri når du ser denne serien. Serien handler om etterforskningsenheten Behavioral Analysis Unit ved FBI som hjelper lokale etterforskere med å utarbeide en profil av gjerningspersonen. De studerer gjerningspersonene og lager en profil etter hvordan de oppfører seg og det hjelper dem å ta gjerningspersonen. Sykt bra serie!

2. Sherlock. Jeg elsker denne serien! Den handler om Sherlock Holmes og John Watson i London der de løser gåter og hjelper politiet løse saker. Jeg liker også veldig godt når serieskaperne filmer byen de er i og tar det med i serien, og det gjør de veldig bra her. Man får en følelse av at man er i London og det er så koselig!

3. Gilmore Girls. Denne serien er skikkelig koselig å se på. Man får skikkelig gode vibes av denne serien, jeg elsker den! Den handler om Lorelai og hennes datter Rory og hvordan livet deres er. Den er bare skikkelig koselig å se på, anbefaler virkelig denne serien.

4. Jane The Virgin. Denne serien er en fave! Skuespillerne som spiller i serien er så sykt flinke og jeg elsker hvordan serien er satt sammen med musikk og alt sammen. Jeg får en skikkelig feelgood-følelse hver gang jeg ser en episode. Denne serien handler om Jane og livet hennes. Hun blir feilaktig inseminert av legen sin når hun skulle på en legetime, og livet hennes snus på hodet. Denne serien er skikkelig morsom og koselig å se på.

5. Gossip Girl. De som kjenner meg vet at jeg virkelig elsker denne serien. Den er så bra og jeg anbefaler denne serien veldig hvis dere liker dramaserier. Serien handler om bestevennene Serena Van Der Woodsen og Blair Waldorf og livet deres i Upper East Side. Det er en anonym blogger som heter Gossip Girl som sender meldinger med sladder og det pleier å skape problemer for dem. Serien er også skikkelig søt med veldig søte kjærestepar og vennskap, virkelig verdt å se denne serien.

6. Orange Is The New Black. Denne serien er så bra! Den handler om Piper Chapman som blir satt i fengsel for smugling av narkotikapenger for sin daværende kjæreste Alex Vause 10 år tidligere. Chapman er i starten av serien lykkelig og lever et normalt liv sammen med kjæresten sin, Larry Bloom. I fengsel møter hun igjen eksen Alex og det blir drama. Serien er skikkelig bra og virkelig verdt å se.

7. White Collar. Jeg elsker denne serien! Den er skikkelig bra satt sammen og virkelig verdt å se. Serien handler om svindleren Neal Caffrey og FBI agenten Peter Burke og hvordan de løser forbrytelser sammen. Neal har inngått en avtale med FBI om å være deres informant og hjelpe dem å løse gåter isteden for å gå i fengsel. Den er skikkelig spennende og veldig verdt å se.

8. Modern Family. Åh, som jeg elsker denne serien. Den er helt sykt morsom og jeg er alltid i godt humør etter å ha sett denne serien.  Serien følger tre familier, knyttet sammen gjennom Jay Pritchett og hans barn, Claire Dunphy og Mitchell Pritchett og hvordan livet deres er. Den er helt sinnsykt morsom og jeg bare digger den. Virkelig verdt å se, jeg lover dere!

9. The Good Wife. Denne serien er skikkelig spennende og bra. Den har en sterk, kvinnelig hovedkarakter Alicia Florrick som må finne seg en jobb etter at mannen hennes, statsadvokaten i Cook County, er blitt involvert i en sex-skandale. Serien er skikkelig spennende og anbefales høyt!

10. Once Upon A Time. Denne serien er skikkelig koselig og spennende å se på. Den handler om mange eventyrkarakterer, blant annet Snehvit, Kaptein Krok, Belle og Robin Hood, som har blitt fanget i byen Storybrooke i USA etter en forbannelse gjort av den onde dronningen. Da de ble transportert fra riket deres og inn til den “ekte verdenen” mistet de også hukommelsen sin og de lever i en verden hvor de ikke vet hvem de egentlig er. Kun én person kan oppheve denne forbannelsen, men hun tror ikke på eventyr. Denne serien er skikkelig bra!

Det var det! Mine all-time favorittserier. Jeg håper dere får like mye glede av disse seriene som jeg gjør.

Har du noen serier du vil anbefale?

Gjerne legg igjen ditt serie-tips i kommentarfeltet.

Ha en kjempefin dag videre!

XOXO,

Henriette Girl

10 TING Å GJØRE NÅR DU ER SYK

1. Se på filmer. Når man er syk er det veldig hyggelig å se på filmer. Det er alltid koselig å ha et maraton og kose seg med litt godteri. Du kan ha Harry Potter-maraton, The Hunger Games-maraton, Disney-maraton, Pirates Of The Caribbean-maraton og så videre. Det er alltid koselig.

2. Serie-maraton. Ta en serie du alltid har hatt lyst til å se men aldri hatt tid og se den. Se hele serien og kos deg med god mat, godteri og noe godt å drikke. Kos deg!

3. Les en bok. Det kan være vanskelig å konsentrere seg når man er syk så hvis du føler at hodet ikke klarer det burde du stoppe. Men hvis du klarer å lese anbefaler jeg “Et helt halvt år”, “Ikke uten min datter”, “Det som ventet meg” og “Hvis jeg blir”.

4. Strikke. Det er faktisk veldig gøy å strikke! Ta frem litt garn og strikkepinner og lag et skjerf, det er alltid bra å ha. Eller så kan du gjøre noe annet, som å tegne, hekle eller noe slikt.

5. Skrive i en bok. Det er alltid gøy å skrive, jeg elsker det! Jeg bestilte en almanakk fra “Personlig Almanakk” for litt siden og jeg elsker den. Det er så hyggelig å skrive i den!

6: Last ned nye apper på telefonen din. Sjekk ut noen nye spill, redigering-apper eller sosiale medier og bli kjent med dem. Kanskje du ender opp med å like noen av de nye appene veldig godt.

7: Rense telefonen. Det jeg mener med dette er å slette gamle bilder du ikke har bruk for, slette apper du ikke bruker, slette mail og meldinger og bytte bakgrunnsbilder på telefonen. Lag nye lister på Spotify og Pinterest og så videre. Det er alltid deilig å få gjort.

8: Synge eller spille instrument. Det kan bli litt vanskelig å synge når du er syk med tanke på halsen og sånn, så bare gjør det hvis du føler at du klarer.

9: Redigere bilder. Dette er noe jeg gjør hele tiden når jeg er syk. Jeg elsker det og da har jeg litt Instagram materiale å poste når jeg blir bedre også. Alltid gøy å leke rundt med filter, redigering og nye redigerings-apper.

10: Planlegge ting du skal gjøre når du blir bedre. Lag en liste med ting du har lyst til å gjøre når du blir bedre. Det er alltid hyggelig.

Det var det! Jeg håper noen av tipsene hørtes morsomme ut og at dere vil prøve noen av de neste gang dere blir syke så ikke det å være syk blir så kjedelig. Jeg håper dere får en kjempefin dag videre! Masse god bedring hvis du er syk, jeg håper du føler deg bedre så snart som mulig!

Har du noen hyggelige tips til hva man kan gjøre når man er syk?

Legg gjerne igjen dine tips i kommentarfeltet.

Mange klemmer,

Henriette